신진대사에 들어보셨나요? 우리 몸으로 섭취한 음식을 생존 기능에 필요한 에너지로 만들기 위해 사용하는 과정을 이야기 합니다. 신진대사를 촉진하는 음식으로 콩, 고추, 어패류 등이 있습니다. 신진대사는 우리 몸에서 에너지를 생성하고 소모하는 과정으로, 이는 건강한 체중과 에너지 수준을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 올바른 신진대사는 우리 몸이 영양소를 효과적으로 활용하고 체지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 따라서 신진대사를 좋게 하는 음식은 건강한 식습관을 구축하는 데 핵심적입니다. 단백질이 풍부한 음식: 단백질은 신진대사를 높이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 소고기, 닭고기, 생선, 계란, 두부와 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 단백질은 소화에도 에너지를 소비하..